Siirry sisältöön
  • Etusivu
  • Tapahtumainfo
    • Tapahtuman esittely
    • Kilpailuohjeet
    • Rakkaudesta nousuihin
    • Matkat ja sarjat
    • Reittikartat
    • Osallistumisehdot
  • Ilmoittautuminen
  • Tulospalvelu
  • Kuvat
  • Uutiset
  • Yhteystiedot
  • Etusivu
  • Tapahtumainfo
    • Tapahtuman esittely
    • Kilpailuohjeet
    • Rakkaudesta nousuihin
    • Matkat ja sarjat
    • Reittikartat
    • Osallistumisehdot
  • Ilmoittautuminen
  • Tulospalvelu
  • Kuvat
  • Uutiset
  • Yhteystiedot
Color logo - no background

Täältä voit palata Tiirismaa Trail tunnelmiin kuvien muodossa. Huomiothan kuvia käyttäessäsi kuvaajan antamat ohjeet.

Nämä ohjeet ovat näkyvillä kunkin kansion yläreunassa.

Vuoden 2022 kuvat
Vuoden 2021 kuvat

tiirismaatrail

Valloita Etelä-Suomen korkeimmat huiput 24.7.2021 #tiirismaatrail

tiirismaatrail
Tiirismaa Trail 2022 onnellisesti paketissa – tapa Tiirismaa Trail 2022 onnellisesti paketissa - tapahtuma uutinen tapahtuman verkkosivuilta (linkki biossa) 😎
Näihin maisemiin 😍  palataan viimeistään #tiirismaatrail2023 merkeissä 😜

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #juoksu
Fiiliksiä reitiltä 23.7.2022 🤩🎥 ✅Yhtei Fiiliksiä reitiltä 23.7.2022 🤩🎥 

✅Yhteistyössä
💡@lumonite
👟@timetofly_suomi 
🎒@montanesuomi 
🛠@toolpointoy 
👷🏼‍♂️#umacon
🌾@kinnarintila 
🥅@dinox_sport 
🪵@puine.fi 
🍋@eatnosht 
⚽️@pajulahti1929 
🧘🏼‍♀️@prorecoveryoy 
🧑🏼‍🔧@lvimasafix 
🏃🏼@customsports_ 
🏃🏻‍♂️#burn-oproductions

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #rakkaudestapolkuihin #trailrunningfinland #trailrunningfi
Tiirismaa Trail -tiimi kiittää ja kumartaa kaiki Tiirismaa Trail -tiimi kiittää ja kumartaa kaikille osallistujille, yhteistyökumppaneille sekä talkoolaisille. Nyt hetki huilia ja sitten kohti vuoden 2023 taphtumaa. Tässä kuvassa vielä lähes koko tiimi kasassa lukuunottamatta Marko Passilaa 👷🏼‍♂️. Vasemmalta alkaen
🎤 @hutterpetterson 
👨🏻‍💻 @lehtonenlari 
🛺 @esavironen 
🏃🏻‍♂️ @aleksianttolainen 
🗺 @sorvistojuha 

✅ Palautekyselyyn oli vastannut hienosti yli 100 osallistujaa ja vielä ehtii vastauksen jättää tämän viikon loppuun. Kaikkien vastanneiden kesken arvotaan ilmainen osallistuminen ensi vuodelle. 🥳

✅ kaikkien kuvaajien kuvat ovat nyt ladattu sivuille. Bion linkin takaa pääset näppärästi katsomaan kuvasadon📸 

✅Myös kyselyyn ITRA-pisteitä ja tuloksia ajatellen ehtii vastata vielä tämän viikon ajan.

📸 Samu Hanhela

Yhteistyössä
💡 @lumonite 
👟 @timetofly_suomi 
🎒 @montanesuomi 
🛠 @toolpointoy 
👷🏼‍♂️ #umacon
🌾 @kinnarintila 
🥅 @dinox_sport 
🪵 @puine.fi 
🍋 @eatnosht 
⚽️ @pajulahti1929 
🧘🏼‍♀️ @prorecoveryoy 
🧑🏼‍🔧 @lvimasafix 
🏃🏼 @customsports_ 
🏃🏻‍♂️#burn-oproductions

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #rakkaudestapolkuihin
Me teimme sen. Ja kun sanomme me tarkoitamme niin Me teimme sen. Ja kun sanomme me tarkoitamme niin teitä upeita juoksijoita, ahkeria talkoolaisia, tärkeitä yhteistyökumppaneita ja järkkymättömiä järjestäjiä. 

Tiirismaa Trail 2022 oli ainutlaatuinen kokemus ja se ei olisi onnistunut ilman teitä kaikkia 🫶🏻💚💙

Nyt sivuilla jo kuvaajien ensimmäisiä otoksia ja lisää tulee lähipäivien aikana. Linkki kuviin biossa!🔗

Kiitos koko Tiirismaa Trail-organisaation puolesta!
 
📸 @susannatervo 

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #rakkaudestapolkuihin #trailrunningfinland #trailrunningfi 

Yhteistyössä
💡@lumonite
👟@timetofly_suomi 
🎒@montanesuomi 
🛠@toolpointoy 
👷🏼‍♂️#umacon
🌾@kinnarintila 
🥅@dinox_sport 
🪵@puine.fi 
🍋@eatnosht 
⚽️@pajulahti1929 
🧘🏼‍♀️@prorecoveryoy 
🧑🏼‍🔧@lvimasafix 
🏃🏼@customsports_ 
🏃🏻‍♂️#burn-oproductions
Tässä huomisen aikataulu vielä tiivistettynä. Tässä huomisen aikataulu vielä tiivistettynä. 

Tervetuloa Tiirismaalle!

#polkujuoksu #trailrunning #tiirismaatrail
Te kysyitte, Team Hokan @juhoyl vastaa! 😎 Jyll Te kysyitte, Team Hokan @juhoyl vastaa! 😎

Jylli vetää letkaa tämänkin vuoden Tiirismaa Traililla, hyppää mukaan, vielä kerkeää jälki-ilmoittautumaan jos uskallat 😜

Jyllin ajatuksia harjoittelusta ja polkujuksusta lisää alla 😊

Mikä selittää huiman vauhdin erityisesti mäkisissä kisoissa (alamäen tykitys/nopsat nousut/tasaisuus) ja miten reenaat niihin? 

- "Mäkisissä kisoissa auttaa jaksamaan, kun ei pelkää nousumetrejä tavallisillakaan lenkeillä. Tietysti mäkiharjoitukset ovat niitä, mitkä tuovat suurimman avun mäkijuoksuun, mutta nousut jokapäiväisillä lenkeillä on tuonut itselläni helppoutta. Alamäkeen juoksu vaatii tottumisen lisäksi hieman huimapäisyyttä, kun pitää vain luottaa jalan ehtivän alle, ennenkuin käy huonosti. Kevyillä lenkeillä onkin hyvä harjoitella juoksemalla edes yksi alamäki kovaa, kunnes pian huomaakin sen olevan paljon luonnollisempaa."
 
Millaiset tekijät varmistaa hyvän vauhdinpidon ja riittävän palautumisen (laktaatit kuriin ) juoksun aikana?

-"Laktaatit saa kuriin, kun reenaa tarpeeksi ja jalat kulkee kovempaa vauhtia helpommalla tunteella. 😉 Monilla ylämäki on varmasti se jalat nopeasti hapoille saava maastonkohta. Itse pyrin pidemmissä ylämäissä vähitellen kiihdyttämään vauhtia, jolloin jalkojen hapokkuus ei nouse tappiin heti aluksi. Sama pätee myös alamäissä, mikäli ei ehdi olemaan tasaista pätkää tuomassa mahdollista palautumismahdollisuutta. Kuitenkin olisi tärkeää tunnistaa omat vahvuutensa, jolloin niitä pystyy hyödyntämään juuri itselle parhaissa maastonkohdissa."
 
Harjoitusfilosofia?

- "Koen määrällisesti runsaan harjoittelun auttavan palautumaan nopeammin ja tuovan itsevarmuutta kisojen loppupuolelle. Kevyet harjoitukset ovat teholtaan tarpeeksi kevyitä, jotta niistä toipuu nopeasti ja harjoituskilometrejä kertyy sen ansiosta runsaasti. En pelkää tehdä kovempia harjoituksia hieman kankeilla tai väsyneillä lihaksilla, koska kilpailuissakaan lihakset eivät ole tuoreita koko matkan ajan. En usko todella kovien tai pitkien "sankaritreenien" olevan omalla kohdallani järkeviä, vaan jatkuva perustekeminen tuntuu tuovan kehitystä."

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #lahti #hollola
Vain 4️⃣ yötä enää Tiirismaan polkujuhlaan Vain 4️⃣ yötä enää Tiirismaan polkujuhlaan ja mukaankin pääsee vielä torstaihin asti, joten edelleen voi nimen rustata mukaan listoille. 📋Avasimme ilmoittautumisen vielä palautteen pohjalta to 23:59 asti. 🕛🤩 Lähelle 300 voidaan päästä, jos vielä noin 20 innostuu mukaan 🥳

Vaikka palkinnot eivät olekaan polkujuokussa tärkein arvo, voimme ylpeänä luoda pientä katsausta etukäteen kohti palkintoja. 🏆 🤓Yhteistyökumppanimme, lahtelainen Puine @puine.fi on luonut erittäin taidokasta ja ennenkaikkea yksinkertaisen tyylikästä jälkeä muistopalkintoihimme 12 - 42 km matkoille. 🪵🪚🥰Jos ihastuit tästä muotoilusta, niin suosittelemme vierailua Puine-liikkeessä Lahden Sopenkorvessa (ks. kuvan sijainti) vaikka kilpailun jälkimerkeissä lauantaina. 📌

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #puine #puinefi
Tiirismaa traililta löydät "Rehtiä makua pellos Tiirismaa traililta löydät "Rehtiä makua pellosta pöytään" kun Kinnarin tila hyppää mukaan Tiirismaa Trailille 👌🙏
 
Kinnarin Tila kasvattaa kauraa, jonka alkuperäinen maku 😋  tulee Päijät-Hämeen viljavilta pelloilta yli 350 vuoden perinteillä, jo vuodesta 1667. 
Haluamme aidosti tuoda kauran puhdasta ja rehtiä makua kaikkiin ruokahetkiin – rakkaudella Hollolasta kaikkialle Suomeen.
 
Tiirsimaa trailin jälkimainingeissa pääset tankkaamaan Kinnarin Tilan höyryttämättömiä kaurahiutaleita, niillä muuten palautuu ja jaksaa taas treenata kohti seuraavaa Tiirismaa Trailia 😉 Jos energiavaje yllättää jo ennen tämän vuoden tapahtumaa, 
löydät uutuudet
Kinnarin Tilan Höyryttämättömät Kaurahiutaleet ja Ruokaisat Kaurasuurimot kaupoista kautta maan 😲
 
@kinnarintila löydät myös hulppeat lähiruokakorit sekä reseptit parempaan makuun 🤩
 
Tämän kaiken löydät osoitteessa https://www.kinnarintila.fi/ 
Kaura on osa elämää myös Tiirismaa Traililla 😊
#tiirismaatrail #hollola #polkujuoksu #kinnarintila #höyryttömättömätkaurahiutaleet
Eilen raikkaassa mutta hapekkaassa säässä yhtei Eilen raikkaassa mutta hapekkaassa säässä yhteislenkki taas oikein mukavalla porukalla. 🌧🌲🌱

Meitä oli kaikkinensa 17 henkeä mukana juoksemassa Messilän pään osuutta. Tässä pientä fiilistelyä eiliseltä lenkiltä ⛰🏃🏼🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

#polkujuoksu #tiirismaatrail #trailrunning #tiirismaa #messilä
Loppukiri ilmoittautumisessa alkaa… N… Y… Loppukiri ilmoittautumisessa alkaa…

N… 
Y… 
T…
NYT💥🔫🏃🏻‍♀️🏃🏼

Hymyssä suin rullaten kaikki hienot mäet ja kokemukset taskussa👖🥹

Tänään (17.7.) vielä pääsee ilmoittautumaan mukaan ensi viikon Tiirismaan polkukarkeloon. ⛰🥳🎉🍾

📸Touho Häkkinen

#tiirismaatrail #visitlahti #polkujuoksu #trailrunningfinland #trailrunningfi #juoksija #juoksijakuva #kestävyysurheilu #kestävyysjuoksu 
@visitlahti_official @hollolankunta
Tiirismaa Trail on ITRA:n jäsen 😎

ITRAn tehtävä on tuoda kaikkien maanosien polkujuoksijoiden ääni kuuluviin kaikkialla maailmassa ja puolustaa eettisiä arvoja 🙃

ITRAn jäsenenä Tiirismaa Trailin 21km ja 42km matkoilta saa tulevaisuudessa myös ITRA-pisteet, joten nyt kannattaa hypätä Tiirismaa Trailin matkaan 🏃‍♀️⛰🚶‍♂️

Huomiseen sunnuntaihin aikaa ilmoittautua mukaan, nyt ilmo sisään ja nähdään viikon päästä Tiirismaan paratiisi poluilla 🤩

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #juoksu #lahti #hollola #itra
Tiirismaa Trail ottaa palautumisen tosissaan 🧐 Tiirismaa Trail ottaa palautumisen tosissaan 🧐 Jo viime vuonna tapahtumassa ammattimaista palautumista tarjonnut @prorecoveryoy
on matkassa mukana myös tänä vuonna 😎

Pro Recovery toimii polkujuoksijoiden palautumisen tukena heti kilpailun jälkeen, kun pääset jo kilpailukeskuksessa testaamaan yrityksen palveluita 🏃🏼‍♂️💚 

Pro Recovery on ainutlaatuinen palautumista edistävä konsepti ja tila, josta löydät markkinoiden parasta palautumista edistävää teknologiaa sekä rentoutumista edistävän ilmapiirin🧘🏻‍♀️. Palvelumme sopivat erityisen hyvin urheilijoiden ja aktiivisten liikkujien palautumiseen sekä työhyvinvoinnin edistämiseen. 

Tapahtumatarjouksena osallistujilla on mahdollisuus lunastaa paikan päällä Hollolan toimipisteeseen 10 kerran kortti 5 kerran kortin hinnalla 99€ (normaalisti 179€)❗ 

Tule siis Recon pisteelle palautumaan palautuslahkeisiin ja tekemään kannattava investointi oman palautumiseen🙏🏻. Pro Recoveryn avulla palaudut kovistakin treeneistä ja pidät suorituskykysi sekä kehityksesi nousujohteisena!⛰ 

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #juoksu #lahti #hollola
3 vuorokautta aikaa ilmoittautua mukaan tämän vu 3 vuorokautta aikaa ilmoittautua mukaan tämän vuoden Tiirismaa Trailille 😲

Ennen sitä kerkeät vielä käydä kohottamassa kuntoa Tiirismaa Trailin yhteislenkillä 😉

Tiirismaa Trailin avoin yhteislenkki lauantaina 16.7 klo 17.30 Messilä Golfin parkkipaikalta (Messiläntie 240, 15980 Messilä ⛰🏃‍♀️🚶‍♂️

Yhteislenkki pohjautuu Tiirismaa Trailin 21km reitin keskipätkään sisältäen kaikki kauneimmat ja kauheimmat Messilän mäet ja maisemat 😎 Lenkin suunniteltu pituus 7-10km luokkaa.

Sopivat ryhmät vauhtien ja lenkin pituuden osalta katsotaan yhdessä paikan päällä ennen lähtöä 🙂

Älä epäröi lähteä mukaan haistelemaan Tiirismaa Trailin henkeä ja nauttimaan kesäisestä illasta hyvässä seurassa 🤩

Tarvittaessa lenkille saapuessasi voit olla yhteydessä ratamestari Juha Sorvistoon (+358 50 3704084).
#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #hollola #lahti
Viikko aikaa ilmoittautua tämän kesän kuumimpaa Viikko aikaa ilmoittautua tämän kesän kuumimpaan Tiirismaa Trailiin 🔥

Merkit on ainakin kuumaa kamaa 😎 Suoraan @markprintoy tulleet uudet merkkausliput brändin mukaisin värein! 

Ai, että tästä tulee hienoa 😍 Hyppäähän sinäkin mukaan ja pidetään mukavat kekkerit parin viikon päästä Tiirismaan poluilla 🎉 

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #juoksu #hollola #lahti
Every day on trails is lucky day 😍 Vauhdilla T Every day on trails is lucky day 😍

Vauhdilla Tiirismaa Trail tulevi 😎

#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning
Tiirismaa Traililla nesteytyksestä pitää huolen Tiirismaa Traililla nesteytyksestä pitää huolen yhteistyökumppanimme @eatnosht
Maalissa ja huolloissa tarjolla on Endurance Drink Mix on nesteytysjuomajauhetta, mikä imeytyy nopeasti ja sisältää tärkeitä elektrolyyttejä. Hypotoninen juoma korjaa kehon neste- ja suolatasapainon tehokkaasti, ja sen koostumus auttaa välttämään vatsavaivoja. 

Lisäksi hiilareiden ehtymistä päivän juoksujen seurauksena pääsee maalissa ehkäisemään myös @eatnosht ’n  huippusuosittujen vauhtikarkkien myötä. 😋

#tiirismaatrail #eatnosht #teamnosht #polkujuoksu #trailrunning
Alustavat kilpailuohjeet julkistettu 🙃 kilpailu Alustavat kilpailuohjeet julkistettu 🙃 kilpailuohjeista löydät muunmuassa lähtöjen aikataulut, infot huoltopisteistä, suositeltavat varusteet ja paljon muuta 🤓

Tapahtumainfosta löydät myös matkojen ja sarjojen esittelyt, reittikartan sekä "rakkaudesta nousuihin kohdasta" kevään raskaimman muistilistan 🏃‍♀️🏔😜

Nyt myös jokaisesta reitistä löytyy erikseen korkeusprofiili 🤩 Onko sinun matkasi Martan majan nousun kokoinen 6km vai kenties 18 pidempää nousua sisältävän 42km mittainen 😊

Vajaat kolme viikkoa tohinoihin, vielä pitää hetki malttaa 😉 Tulee tästä hienoa 😎
#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #hollola #lahti
Ja meillä kaikilla oli niin mukavaa, ois jospa oi Ja meillä kaikilla oli niin mukavaa, ois jospa oisit voinut olla mukana 😉

Upea yhteislenkki Tiirismaan poluilla 18 hengen voimin. Mukana niin Tiirismaan konkareita @tiirlanpolkujuoksu muodossa kuin paratiisipolkujen ensi kertalaisia 🙃

Parin viikon päästä 16.7 mennään uudestaan, Messilästä lähtien - tule sinäkin mukaan 😎
#tiirismaatrail #trailrunning #polkujuoksu #hollola
Tiirismaa Trailin avoin yhteislenkki huomenna tors Tiirismaa Trailin avoin yhteislenkki huomenna torstaina 30.6 klo 17.30 Heinsuon Urheilukeskuksesta (Tiilijärventie 9, 15870 Hollola).

Yhteislenkki pohjautuu Tiirismaa Trailin 21km reitin alku ja loppuosioihin kiertäen samalla pääosan 6km Trekki-sarjan ja 12km reiteistä (ks. Kartta)

Reitiltä löytyy sopivat variaatiot ekaa kertaa poluilla oleville. Kokeneemmille polkuilijoille tarjolla nousuja Tiirismaalle useammasta suunnasta. 

Aina kun mennään ylös tullaan myös alas ja lopussa päästäänkin nauttimaan kuvan kauniista Soilamminsuosta pitkoksia pitkin kirmaten. 

Sopivat ryhmät vauhtien ja lenkin pituuden osalta katsotaan yhdessä paikan päällä enne lähtöä.

Älä epäröi lähteä mukaan haistelemaan Tiirismaa Trailin henkeä ja nauttimaan kesäisestä illasta hyvässä seurassa.

Tarvittaessa lenkille saapuessasi voit olla yhteydessä lenkkimestariin Aleksi Anttolainen (+358445050293).
Tiirismaa Trailin yhteislenkit to 30.6 ja la 16.7 Tiirismaa Trailin yhteislenkit to 30.6 ja la 16.7 klo 17.30

Mietityttääkö sinua Tiirismaa Trailin haasteet ja/tai siihen osallistuminen? Haluatko tulla tutustamaan reittiin ennen kilpailua? Tai kenties haluat vaan lenkkiseuraa ja tulla nauttimaan Tiirismaan paratiisipoluista hyvässä seurassa 🥰

Tiirismaa Trailin järjestäjäorganisaatiot Burn-O Productions ja Custom Sports tarjoavat kaikkeen tähän mahdollisuuden avoimilla yhteispolkulenkeillä 🤩

	1. Lenkki to 30.6 klo 17.30, Heinsuon Urheilukeskuksesta.
	2. Lenkki la 16.7 klo 17.30, Messilän golfin parkkipaikalta

Yhteislenkkien tavoitteena on kiertää Tiirismaa Trailin reittiä, tutustua Tiirismaan polkuihin ja maisemiin sekä nauttia upeasta lajista porukalla. Tarjolla vähintään kaksi eri tasoryhmää, vauhti ja matka lenkkeilijöiden tarpeisiin sovittaen 🏃‍♀️🚶‍♂️🏔 Lenkeille ei tarvitse erikseen ilmoittautua.

Molempien lenkkien tarkemmat infot pari vuorokautta ennen lenkkiä. Lisätietoa tarvittaessa osoitteesta info@tiirismaatrail.fi 

Hyppää sinäkin mukaan polkuletkaan! 😎
#tiirismaatrail #polkujuoksu #trailrunning #juoksu
Lataa lisää… Seuraa meitä Instagramissa

Facebook Instagram

Yhteystiedot

Tapahtumapaikan osoite: Tiilijärventie 9, Hollola

info@tiirismaatrail.fi