heinäkuu2025

Neljä maksutonta yhteisharjoitusta Tiirismaan maastoissa – tekniikkaa, kestävyyttä ja polkujuoksun iloa.Harjoitukset ammattivalmentaja Coach Anttolaisen johdolla! Harjoituksin tarvitset mukaan kelin mukaiset treenit varusteet. Suosituskenkä polkujuoksu/maastojuoksukenkä tai muuten kuvioita juoksukenkä. Pääosat harjoituksista selviää myös normaalilla lenkkarilla (20.7 alamäkitekniikka hankalin) Aikataulut ja teemat Tavoitteet Tiedotus ja lisätiedot